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个案二：白雪，３５岁，中学教师。婚龄１０年。 ——“我和老公结婚好像已是很久很久以前的事了，生活一成不变，性爱也成了无聊乏味的例行公事。我渴望床笫之事有些变化，也渴望有点新鲜的刺激，甚至我真希望床笫间他有点出格的举动，但我又羞于说出来，因为我很怕他会误以为我变态……” 沟通技巧：当性爱毫无热情并令你难以忍受时，还等什么？告诉对方，但巧妙之处在于，别让他觉得他那一套不行了！找一个氛围轻松而愉快的夜晚，让他知道你还算满意你们的性生活，但你觉得爱的“尺度”不妨再狂野些，而你也想尝试着更刺激的。让他清楚一点点新鲜和变化将给你们带来全新的感受。 隐瞒自己的渴望和想法，容易把自己带入到压抑之中，久而久之，会觉得性爱乏味无聊。不要因为害怕被拒绝或取笑，而放弃满足自己性幻想的机会。你可以告诉他，你非常享受你们的性关系，然后问他要不要试试别种方法。别让羞怯打跑了自己的念头，没准他也有和你一样的想法呢。 个案三：丹妮，２６岁，售楼小姐。结婚１年。 ——“结婚之后我才发现，老公是个性欲很旺盛的男人，他希望每天都有床笫之欢，而且都得到了尽兴。我觉得很疲倦，当然我能看出来他努力在取悦我，但我的身体并未感到极度快乐，有好几次我都想告诉他，但怕他不高兴，也真的难以启齿。” 沟通技巧：不妨找一个你们两个人都不忙，心情还不坏的时间，建议他调整一下两人的“性爱需求”。如果，你的性需求低于你的另一半，不妨多营造一些另类的紧密关系，譬如他想“要”而你又不想“性”时，你们就相互为对方按摩；倘若你“性”致很高，也不妨主动一下。让他也借此有个放松的机会。通常，男人会将你的沉默解读为满意，因此只有你明白地告诉他，他才能了解你的真实想法以及敏感部位在哪里。(来源：私房话) 男人和女人共同的困扰——情绪障碍令性爱蒙尘 如果你能自我满足，但和伴侣一起却无法达到高潮，或者如果你过去能同他（她）达到高潮，但现在却苦求而不可得，那么你可能存在情绪上的障碍。最常见的一种情绪是恐惧，如果在性关系中产生被压迫或丧失主动权等忧虑，性爱激情会很容易被打入冷宫。当你因为以前的阴影而否定本身的性需求时，你也会一直生活在恐惧的阴影下。 想一想，是否有下面的某种心理障碍： ａ．你时刻把注意力放在他（她）身上，同时过于看重自己的表现。还是改变角度吧，你和他（她）同样有享受快乐的权利。 ｂ．如果你难以启齿说出自己的真实需要，不妨通过练习来加强性生活中的交流能力。 ｃ．如果你因为对丈夫或妻子不满而难以获得高潮，那么你该做的是努力改善彼此的关系。 ｄ．你可能正在经受重大生活事件，亲人病重，自己失业等等的困扰，但找到缓解压力的办法之后高潮将会自动恢复。 ｅ．你在长久分离或生育之后，过于担心自己的床上表现，甚至对自己的身体缺乏自信，别忘了，只要他爱你，你也爱他，彼此抱有深切的渴望，你的担心便是多余的。最后要告诉你的就是，假若你们一直在伪装高潮，那么还是适可而止吧。一则你可能因为缺乏真正的高潮而心存怨气；二则当你最终承认从未达到过真正的高潮时，你可能会失去伴侣的信任。坦率承认你的真正需求和感受，相信你终究会愉快地告诉他：“亲爱的，我们将有一个美好的夜晚。” |
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