|
以下就是一些辅助的练习： （1）在和伴侣彻底试验之前，先靠自己练习控制高潮。找私密的地方在情绪平静的时候自慰，让自己彻底的放松，将思绪导入浪漫和性感的想像中，或看一些养眼的杂志和图片。 （2）试着手淫到几乎已达到高潮了，就在你感到快要射出之前，暂且放开你的手，想些别的，像是一些令人非常厌烦的事情，以便转移你的性幻想。通常有一种依心理学原理而特制的意象图片，在必要时非常管用，它可以让身体暂时克制。 （3）试着凝聚这种思考，而且别再触碰到自己的身体，运气好的话，你勃起的状态可能只会衰退一点点，就这样大约一、两分钟之后，回头再继续。 （4）全程再重复一次，抓住几乎要射精将其延缓的窍门，在你达到高潮之前做它三到四次。 （5）一个礼拜做几次这种练习，你无须在第一次就要求正确，但务必用心，才有可能解决问题。 （6）如果你有性伴侣，不妨请她协助你一起练习，最好的方法是据实以告，并且让对方帮你手淫，如果在她还没有做完，你就已经兴奋异常，且如泉涌般的射精了，没关系，你们可以贴身相拥稍歇一会儿，等你准备好了再开始。要求对方以你最喜欢的方式抚摸你的身体，但很快的你得喊停，设法克制等个一两分钟再继续。就在你达到高潮之前做它四、五次。 （7）当你可以轻松自在地做这种练习时，便是和伴侣做爱的好时机了。最恰当的姿势就是，你仰卧躺下而她跪在你的上方，让她一上一下自行控制，但必须经由你来疏导，是停下来或再继续。让她压低身体，好让你的阴茎进入她的阴道内，但是很快的，当你即将射精时得喊停，此时她必须抬高她的身体，而你则设法克制，同样的，在你达到高潮之前重复四、五次。 （8）恭喜你！你已经完成这些步骤，你能控制自如，但别忘了得谢谢你的伴侣，并且也顾及到她在性爱方面的感受。 难以维持勃起状态 有时称之为“阳痿”，但真正的意思是说，男性勃起时无法维持足够的时间。很多男性都希望他们能非常“持久”，而确实有人因为不能持久而备感困扰，他们在和女性亲密接触，或刚开始做爱时，勃起的状态便很快的消退。 这和“早泄”不同，因为根本还没射精，勃起的状态就已经“欲振乏力”了。 有些阳瘘是自然形成的，“酒”是最常见的因素，在深夜过度饮酒会招致不幸，甚至会在做爱时凌辱、攻击你的伴侣。有此困扰的男性会极度不安，他们深怕在做爱时再度发生，这种焦虑也导致他们压力重重。如果你有这种困扰，先问问自己是不是饮酒造成的？有些医生开导的处方也有可能会造成。假如不是医疗上的原因，而是突然发生的，最好上医院检查。有时可能是严重疾病的预警，但机率很小。 基于这个理由，如果你没办法解决问题，又不想花时间做以下的练习，那最好求助医生，他会检查你的身体，假如不是医疗上的原因，他会指示你从何处寻求援助。 |
-